秋の抜け毛。
2015/09/06
抜け毛の季節といえば、春と秋ですが、特に秋の抜け毛は深刻な場合が多いんです。
春が過ぎ秋までは安心なのかといえば、そんなことはありません。
夏をどう過ごしたかで、秋の抜け毛が決まると言ってもいいのです。
今回は抜け毛予防についてご説明します（ゝε・）
通常、人間は１日に５０～１００本の髪の毛が抜けると言われていますが、
秋はその倍で２００本抜け落ちてしまうこともあります＼(゜ロ°)
さらに言えば、この数字は薄毛ではない人の数字なので、
薄毛や抜け毛に悩んでいる人は、もっと抜けるようです……
秋に抜け毛が増える原因として考えられるのは夏の過ごし方のようです。
９月に入りましたが、まだ冷房を使っていることもあるかと思います。
夏は海に出掛けたり、イベントも多く、暑さでなかなか寝付けなかったり、生活習慣がどうしても乱れてしまいますよね。
また高温多湿になるためエアコンが多用されるので、新陳代謝が悪くなります。
本来、夏は新陳代謝が活発になる季節なんですが、エアコンを多用することで、大切な新陳代謝が阻害されます。
抜け毛の原因としてはストレス、不適切なヘアケア、紫外線、睡眠不足、食生活、冷え性などその他、色々あります。
まとめてしまうと、【生活習慣の乱れ】・【エアコンによる新陳代謝の阻害】
この２つが秋の抜け毛を悪化させてしまう原因です。
週の半分は規則正しく過ごし、エアコンの使用も極力減らし、午前中は使わないというような方法をとるといいようです。
秋の抜け毛を減らすためにできることは、自分自身で意識することです☆
まだ紫外線にも注意しなければいけないし、少し涼しくはなったものの、まだ暑かったりする日もあります。
色々とケアが大変ですが、頑張りましょう！
私も食生活や睡眠など日常生活を見直し、髪や体、自分のために頑張ろうと思います(^^)
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